工具介绍
这是一款专注健康饮食管理的 APP，核心是为用户提供科学的减脂与营养食谱方案。它整合了模块化饮食、慢病适配餐等多种饮食模式，还支持按菜品、烹饪方式、人群精准筛选，帮你轻松规划每日饮食，无需纠结吃什么。
核心功能亮点
- 精准食谱库：覆盖模块化饮食、外卖减脂餐、痛风 / 高血压等慢病减脂食谱，满足多元健康需求。
- 多维度分类：支持按热门菜品、烹饪方法、人群等筛选，快速定位适配的饮食方案。
- 科学饮食计划：如 “模块化饮食法” 提供 7 天详细餐单，热量估算保守精准，助力稳定减重 2~4 斤。
使用技巧分享
- 首页直接选择目标食谱（如 “7 天外卖减脂餐”），快速获取适配方案。
- 分类页按 “人群”“烹调方法” 筛选，精准匹配个人饮食偏好。
- 进入具体食谱后，按周期查看每日餐单，提前备餐或规划点餐。
适用人群
减脂期人群、痛风 / 高血压 / 高血脂等需控慢病饮食者、想均衡营养的健康人群、忙碌的外卖党。
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